Funcional

O treinamento funcional estimula e melhora o sistema respiratório; Ele também auxilia na coordenação motora, pois é preciso se manter em certas posições por determinados períodos, exigindo concentração e controle sobre o corpo; O treino funcional aumenta a flexibilidade do praticante.

Quais exercícios fazem parte do treinamento funcional
  • Agachamento.
  • Burpee.
  • Stiff.
  • Afundo.
  • Remadas.
  • Barra fixa.
  • Flexão de braços.
  • Prancha e exercícios abdominais.

O Treinamento Funcional trabalha com aulas que se adaptam às necessidades e dificuldades dos alunos, buscando por resultados mais otimizados de condicionamento físico, flexibilidade, força e agilidade. Ter aulas individualizadas significa ter exercícios que todos podem fazer e que auxiliam nas dificuldades individuais.

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