Espaldar

Atualmente, o Espaldar é bastante utilizado para alongamentos, reabilitações, e também serve como acessório para compor exercícios, podendo ser usado juntamente com faixas elásticas, tubulares, molas, rolo, bolas, entre outros.

espaldar auxilia, ainda, na recuperação da mobilidade de articulações, principalmente para joelhos, quadris e tornozelos. O tratamento com o espaldar, nesses casos, se foca no aumento da amplitude articular e no fortalecimento da musculatura prejudicada.

Como montar um espaldar?
Coloque o Espaldar apoiado no chão e encostado na parede. Utilize os furos para demarcar, com uma caneta ou lápis, o local onde deverá ser efetuada a furação. Marque na parede o centro dos 8 (oito) furos. Mantenha a Estrutura rente e alinhada à parede durante este procedimento.
 
espaldar auxilia, ainda, na recuperação da mobilidade de articulações, principalmente para joelhos, quadris e tornozelos. O tratamento com o espaldar, nesses casos, se foca no aumento da amplitude articular e no fortalecimento da musculatura prejudicada.
 
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