Natação

É uma atividade física praticada tanto pelo homem como pelos animais aquáticos. Onde a pessoa se desloca de um lado para o outro na água, através da combinação de movimentos das pernas e braços. Esse esporte é sem dúvida um dos mais completos, pois envolve boa parte dos músculos do corpo durante a atividade.

Natação é um exercício, arte ou esporte de nadar. É considerada um dos exercícios mais completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. A natação é indicada com objetivos terapêuticos, no tratamento de problemas respiratórios e recuperação de atrofias musculares.

Melhora do colesterol: Por ser uma atividade aeróbia, a natação diminui os níveis de colesterol no organismo. Além disso também mantém as nossas artérias saudáveis e renovadas. Controle do peso: A natação é ideal para a queima de calorias, manutenção e controle do peso.

Regras da Natação
  • Piscinas olímpicas têm 50 metros de comprimento e 25 metros de largura.
  • Nadadores só podem deixar o bloco de partida após sinal sonoro.
  • Regras da natação permitem que o atleta fique totalmente submerso nos primeiros 15 metros.

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